Ce sentier débute et se termine à la plage fluviale d'Alvito da Beira. Long de 11,4 km, il dure environ 3 heures et présente un niveau de difficulté moyen. Les principaux points d'intérêt sont le village d'Alvito da Beira, Lameira da Mó et Cova do Alvito.

C'est l'une des plages fluviales les plus fréquentées de la région. Située à proximité de deux villages typiques de schiste, Oliveiras et Pedreira, cette plage bénéficie des eaux claires de la Ribeira de Froia, de nombreux espaces ombragés et de petites cascades. Elle dispose d'un parc et d'une plage pour enfants. Une visite des moulins à vent restaurés est incontournable.

Ce sentier, qui débute dans le village de Sobral Fernando, mesure 10,6 km de long et dure 3 heures. Il est de difficulté moyenne. Parmi les points d'intérêt, citons les Conheiras (immenses amas de galets témoignant de l'exploitation aurifère à l'époque romaine et médiévale) ainsi que le moulin à eau et le réservoir de Várzea das Pedras.

Le sentier débute dans le village de Sobral Fernando, mesure 6,5 km de long et dure 2 heures. Il est de difficulté moyenne. Difficile d'ignorer la beauté des paysages qu'il offre. Ses principaux points d'intérêt sont le réservoir de Foz do Cobrão, la vallée de Mourão (avec un arrêt obligatoire au belvédère surplombant cette vallée) et les Portas do Almourão. Il se termine à Carregais.

Plage située à Ribeira da Isna. Nous vous recommandons de traverser le pont Philippin et les différents moulins à eau. Elle dispose d'un bar et de vestiaires.

Petit Bar, situé à un peu occupé et avec une belle vue.

Pont de philippine, bien conservé, sous lequel passe la Ribeira da Isna, plus voyante en été, à quel point le courant est constant.

Source de forme circulaire, avec trois bites et plusieurs fontaines qui causent ensemble un bel effet visuel.

Petit moulin, très bien entretenu, en schiste, avec une porte en bois, située dans l'une des principales places de la région.